Gimnasio

Mantenerse en forma es el factor esencial en nuestra vida. La mayoría de los trastornos de la salud son el resultado de un cuerpo sedentario y de malos hábitos alimenticios. Los problemas como dolor del cuerpo y dolor muscular son las consecuencias más comunes de la vida sedentaria. El ejercicio inadecuado conduce al aumento de peso y la obesidad, para evitar estos problemas, en la Corporación Cultural y Deportiva del Comercio buscamos guiar a nuestros socios a un adecuado entrenamiento físico, brindando un gimnasio de alta calidad que cuenta con profesionales del deporte, actividad física y la salud, además cuenta con una zona de cardio y una zona de carga (pesas).

 
ZONA CARDIO: 

En esta zona contamos con máquinas especializadas donde se pueden hacer programas en diferentes niveles de acuerdo a las necesidades de entrenamiento que el socio requiera como: quemar grasa, trabajo de cardio, velocidad y alternado, además de realizar test de consumo de oxígeno.

ZONA DE CARGA (Pesas): 

En esta zona contamos con máquinas de última tecnología que permitirá al socio realizar todo tipo de entrenamiento con pesas, destacándose entre estas, las máquinas de prensa horizontal y la polea doble regulable.

OTROS SERVICIOS: 

El Gimnasio del Club cuenta además con otros servicios de actividad física y de la salud brindando variedad para que el socio encuentre espacios adecuados a sus gustos entre estos se encuentran:

Servicio de instrucción de Gimnasio.

Acondicionamiento físico muscular.

Estiramientos.

Horarios: 
Martes a Viernes de 6:00 AM a 8:00 PM

Sábados de 8:00 AM a 2:00 PM

 Evaluación de composición corporal.

Horarios: 
Miércoles de 7:00 AM a 11:30 AM

Entrenamientos individualizados.

Personalizados.

Preparación física para diferentes modalidades deportivas.

Horarios: 
De acuerdo a los requerimientos de socio.

 

ENTRENAMIENTOS GRUPALES COMO:

Rumba Terapia:

Horarios:
Martes: 8:15 a 9:15 AM - 7:15  8:15 PM

Miércoles: 7:15  8:15 PM

Jueves: 9:15 a 10:15 AM - 7:15 a 8:15 PM

Viernes: 8:15 a 9:15 AM

Sábados: 9:15 a 10:15 AM

Step:

Horario: 
Miércoles: 8:15 a 9:15 AM - 6:15 a 7:15 PM

Yoga:

Horarios: 
Martes: 9:15 a 10:15 AM - Jueves: 7:15 a 8:15 AM

Sábados: 10:00 a 11:00 AM

 Cross Training:

 Horario: 
Viernes: 7:15 a 8:15 AM

Control Fitness:

Horario: 
Miércoles: 5:15 a 6:15 PM

 Acondicionamiento Acuático

Horario:
Lunes: 8:15 a 9:15 AM

Danza Moderna:

Horario:
Viernes: 5:15 a 6:15 PM

Danza Urbana:

Horario:
Jueves: 5:15 a 6:15 PM

 Pilates

Horarios:
Martes: 7:15 a 8:15 AM - 5:15 a 6:15 PM

Jueves: 8:15 a 9:15 AM - 6:15  a 7:15 pm

Entrenamiento Funcional:

Horario:
viernes: 9:15 a 10:15 AM

G.A.P:

Horario:

Miércoles: 9:15 a 10:15 AM

Spinning:

 Horarios: 
Martes: 6:15 a 7:15 PM

Jueves: 7:15 a 8:15 AM - 6:15 a 7:15 PM

Folklore:

Horario: 
Miércoles: 7:15 a 8:15 AM

INFO: 
Tel. 3358666 ext. 137

Correo: deportes@clubcomerciopereira.com.co